Архів за день 29 Травень 2008

Ай-чи - стародавня китайська гімнастика фітнес

Прекрасна м'яка фізична практика, що не вимагає великих зусиль і доступна людям обох полови, всіх віків і фізичних станів. Тай-чи - це стародавніше трехлікоє китайське мистецтво: граціозний танець, техніка ведення бою і система загального оздоровлення. Як і в більшості східних традиційних мистецтв руху, в тай-чи жодна з складових не є домінантною, і всі вони, гармонійно переплітаючись один з одним, утворюють унікальне ціле.
Тай-чи дозволяє Вашій свідомості повернути втрачений контакт з тілом: так, виконуючи який-небудь рух, Ви виконуєте його не тільки руками або корпусом, але і розумом, концентруючись і візуалізуючи свої найдрібніші відчуття. Завдяки цій дистанційованості від насущних проблем тай-чи надає могутню цілющу дію на Вашу психіку і нервову систему, а крім того:

- Підвищує гнучкість тіла

- Укріплює суглоби

Ай-чи - стародавня китайська гімнастика фітнес →