Архів за день 18 Травень 2008

Чому ви вирішили зайнятися фітнесом

найочевидніша причина - щоб класно виглядати. Але крім чисто зовнішніх плюсів, заняття фітнесом або бодібілдінгом дають масу інших важливих переваг:

  • роблять вас сильніше
  • укріплюють серце і судини
  • розвивають гнучкість
  • підвищують витривалість
  • уповільнюють старіння
  • підвищують імунітет
  • підвищують потенцію
  • допомагають контролювати вагу тіла
  • знімають стреси
  • укріплюють кістки
  • додають упевненість в собі
  • учать концентруватися

Що таке фітнес?

Фітнес (fitness англ. fit - відповідати, бути в хорошій формі)- це оздоровча методика дозволяє змінити форми тіла і його вагу і надовго закріпити досягнутий результат . Вона включає фізичні тренування у поєднанні з правильно підібраною дієтою. На відміну від аеробіки, вправи і дієта у фітнесе підбираються індивідуально - залежно від будови і особливостей фігури. Займатися по цій системі можуть всі без виключення, незалежно від віку і стану здоров'я, навіть вагітні жінки.

Чому ви вирішили зайнятися фітнесом →