Архів за день 26 Квітень 2008

Живлення йогів

Простій питання: чи можлива йога без дієти? Ще більш простій відповідь: немає. Жири і м'ясо - це ті продукти, які засвоюються найважче. Саме тому легка вегетаріанська їжа дає більше енергії і не залишає відчуття тяжкості і перенасиченості.

Їжа - це паливо для травного вогню, тому вона повинна бути чистою, правильно підібраною і в потрібній кількості. Кількість необхідною людині їжі - суто індивідуально і залежить від його травлення. Слід з'ясувати свій особистий об'єм і встановити собі стандартну кількість їжі, споживаної за один прийом. Все з'їдене понад норму гасить травний вогонь, не переварена їжа, гірше за її відсутність і шкодить нашому здоров'ю.

Живлення йогів →