Архів за день 12 Квітень 2008

Асана

Асани - статичні положення тіла. Є одними з найважливіших складових частин йогичеськой тренування .

Асана, згідно Патанджалі, - "це положення тіла, яке зручне і приємно". Деякі що сучасні практикують, прочитавши це визначення, можуть сприйняти його як знущання. Дійсно, деякі пози йоги вимагають для свого виконання чималій спритності, сили, розтяжки і навряд чи можуть бути названі "зручними і приємними". Даний парадокс пов'язаний з тим, що, мабуть, за часів Патанджалі йоги використовували лише невелику кількість асан, серед яких не було витончених, подібно тим, що пропонують сучасні школи. Так, в "Хатха йога прадіпіке" приводиться перелік з 11 асан для зміцнення тіла і 4-х медитативних асани. До першої групи відносяться:

Асана →