Архів за день 31 Березень 2008

Йога для початківців

Займатися йогою може кожен. Вік, підлога і навіть стан здоров'я людини не мають значення. Виключення складають лише деякі асани і пранаями, протипоказані людям, страждаючим окремими хворобами. Йога також доступна вагітним, жінкам після пологів і під час менструацій. Само собою, в кожному з цих випадків передбачена окрема програма занять, що проводиться під спостереженням досвідченого інструктора.

Починати знайомство йогою слід почати з не дуже утомливих занять, тривалістю від півгодини до години.

Йога для початківців →