Архів за день 28 Березень 2008

Фітнес йога

Або спортивна йога - це та сама, "доступна", "не серйозна" або "йога для всіх", що викладається в основному в елітних спортивних і оздоровчих клубах. Не слід відноситися до фітнес йоги із зневагою. Фітнес йога - це зовсім не просто і часто вона вимагає не менше завзятості і увага, чим який-небудь інший вид йоги. Вдосконалення тіла - ось основне завдання фітнес йоги, прагнення наблизити свою зовнішню оболонку до ідеалу. Спортивна йога - це всесторонній курс йоги, доступний навіть в домашніх умовах за умови занять з інструктором і ентузіазму з боку учня.

В основному - це комбінація дихальних вправ і фізичних поз, що не включає глибоку медитацію. Популярність такої йоги особливо велика на Заході. Більшість західних учбових програм мають дуже мало або нічого спільного з Індуїзмом або духовністю, зате є відмінним способом підтримки фізичної форми і здоров'я. У цьому і є відмінність від традиційного східного бачення йоги.

Фітнес йога →